Splashlight: a técnica que promete substituir o ombré hair

A revista americana Allure elegeu a próxima tendência de coloração que promete desbancar o reinado do ombré hair. Talvez, seu parente próximo, o splashlight é também uma espécie de ombré, apesar de seu foco ser o meio do cabelo, ao invés das pontas. A técnica tenta mimetizar o efeito da luz solar quando bate no cabelo, e já tem ganhado adeptas entre as fashionistas mais antenadas dos EUA. A gente já está ligado nessa técnica e separamos algumas inspirações para você já ficar por dentro dessa técnica:

Receita Saudável da Semana: Sopa de Legumes

Super rápida e fácil de fazer, a sopa de legumes é uma forma prática e saudável de se fazer uma refeição nutritiva! Que tal prepará-la ao chegar do trabalho e reforçar as energias? Confira:

Ingredientes

- 1 colher (sopa) de óleo

- 1 cebola picada

- 2 cenouras cortadas em rodelas

- 1/2 repolho branco ralado

- 1 abobrinha cortada em cubos

- 500 g de carne bovina magra cortada em cubos

- 6 batatas médias picadas

- 4 tomates sem sementes e picados

- 3 litros de água

- 15 vagens picadas

- sal a gosto

Modo de Preparo

Numa panela com capacidade para 8 litros, esquente bem o óleo em fogo alto, junte a cebola, as cenouras, o repolho e a abobrinha; cozinhe até que os legumes fiquem dourados, mexendo freqüentemente. Retire-os com a escumadeira e reserve-os. No mesmo óleo da panela, doure os cubos de carne mexendo frequentemente, até que fiquem corados. Coloque na panela, juntamente com a carne, os legumes reservados, as batatas e os tomates, os ingredientes restantes e deixe levantar fervura. Abaixe o fogo, tampe e cozinhe até que a carne e as batatas estejam macias. Sirva a seguir. Suasopa de legumes vai fazer muito sucesso!

Valor nutricional e calórico por porção (300g)

calorias = 295 kcal

carboidratos = 37.85 g

proteínas = 23.37 g

lipídios = 7.07 g